Welke man word jij als je negen avonden doorbrengt in een veilige mannensetting? We vertragen, we luisteren, we gaan op zoek naar wat we zijn kwijtgeraakt en naar wat van vroeger nog meedoet in ons heden.
Wat moet jij afleggen om de volgende fase echt te leven?
Durf jij het aan? Of beter nog: ben jij eraan toe?
Vrouwen zijn al decennia bezig zichzelf opnieuw uit te vinden. Ze hebben daar taal voor gevonden, en plekken waar dat samen kan. Bij ons mannen is dat achtergebleven.
We werken hard, we zorgen, we houden ons staande. En ondertussen weten veel van ons niet goed meer wat er van ons gevraagd wordt. Niet door onze partner, niet door onze kinderen, en het minst van al door onszelf.
Wat je daarvan terugziet is dit: we zijn als groep kwetsbaarder geworden, en tegelijk vinden we elkaar steeds minder. Juist dat laatste is wat we nodig hebben. Je kiest geen richting in je eentje. Daar heb je mannen voor nodig die iets van hetzelfde dragen, die je niet meteen willen repareren, en die het aandurven eerlijk te zijn.
Daarom is dit jaarprogramma gebouwd.
Eerst kijken we waar je vandaan komt. Wie je geworden bent, en wie daar allemaal aan meegewerkt hebben. Daarna maken we een eerlijk verhaal. Dat betekent de maskers af, ook het masker dat het allemaal wel meevalt.
Dan komt het helen. Van pijn en wonden uit je verleden, en soms van dingen die niet eens van jou zijn. Wat je ouders niet konden aankijken hebben ze aan je doorgegeven zonder dat ze het wilden. Daar valt nu nog iets mee te doen.
En dan pas kiezen we richting. Met een tribe om je heen. Voor jezelf, en voor je kinderen als je die hebt.
We vertragen. Dat is het eerste en meteen het moeilijkste. We delen uit eigen ervaring, de mooie en de pijnlijke, want daar zit het echte leren. Heling bij de man, voor de man. En je leert opnieuw in je kracht te staan. Niet ondanks wat er is, maar met alles wat er is en alles wat je bent.
Dat doen we met imaginatie, met lichaamsgerichte oefening en ademhaling, met een stuk uitleg dat ordent wat je voelt, met authentic sharing, en met delenwerk: het leren kennen van de verschillende stemmen in jezelf, ook die je liever niet hoort.
Deze avonden vragen dat je tevoorschijn komt. Niet meteen en niet op commando, maar ergens in dat jaar wel. Dat is niet voor iedereen, en dat hoeft ook niet. Als je liever toekijkt is dit niet jouw plek.
Wat het je oplevert als je het wel doet: dat je jezelf kent in plaats van jezelf te managen. Dat je weet waar je vandaan komt zonder er nog door bestuurd te worden. Dat je kunt zeggen wat waar is zonder eerst te checken of het goed valt. Dat er een groep mannen is die je werkelijk kent. En dat je kinderen een vader hebben die er is, in plaats van een vader die het druk heeft.
Doe je mee?
Elke avond heeft dezelfde vorm, zodat we weten waar we aan toe zijn. Alleen het thema verandert. We beginnen bij het lijf, gaan naar wat eronder zit, en eindigen met iets om mee te nemen.
We beginnen niet met praten maar met ademhalen. Je komt van je werk, uit de auto, uit je hoofd. Eerst landen, dan pas de rest.
Een stuk uitleg dat ordent wat je voelt. Daarna oefenen we het: in tweetallen, in de kring, of met een opstelling in de ruimte.
Iets wat het lichaam onthoudt, waar woorden tekortschieten. En één concrete stap mee naar je gewone leven.
Geen beloftes over wie je wordt. Wel dit: mannen die dit werk serieus doen, merken dat er iets terugkomt wat ze kwijt waren.
De cirkel begint in september, dus daar is nog niemand doorheen. Deze mensen werkten met mij in mijn praktijk, één op één. Het is hetzelfde werk, in een andere vorm.
Alle drie staan ze openbaar bij Praktijk Zielenleven op Google.
★★★★★Ik stond altijd ‘aan’, altijd drukte in mijn hoofd, het gevoel dat ik stilstond in het leven, of de relatie tot mijn vader. Onderhand heb ik hierin een hele fijne weg weten te vinden en heb ik meer balans in mijn leven.
Ik ben zelf geen grote prater, eerder een binnenvetter, maar ook daar heb ik enorme stappen in gezet. Door beter te leren delen ontstaat er ook weer meer en diepere connectie met de mensen om je heen.
Tim K.na een jaar werken met David
★★★★★Erg fijne en veilige omgeving die David creëert. Dit traject heeft mij veel gebracht en kan het zeker aanraden.
Alexander B.
★★★★★Doelgericht, effectief en met veel diepgang. David is een zeer competente coach die beschikt over uitgebreide kennis van methodieken om met je te werken.
Fleur van I.
Steeds van 18:30 tot 21:30 uur, in Utrecht-stad. Zes avonden vallen op dinsdag, twee op maandag en één op woensdag. Rond feestdagen en schoolvakanties is er geschoven, daarom is de tussenperiode niet overal gelijk.
Eeuwenlang leefden mannen in groepen waarin ze elkaar kenden, uitdaagden en inwijdden. Die groepen zijn er niet meer. Wat we daarmee zijn kwijtgeraakt merken we pas op het moment dat we het nodig hebben.
Verschillende onderzoeken laten zien dat mannen gemiddeld minder hechte vriendschappen hebben dan vrouwen, en dat dit aantal met de jaren afneemt. Veel mannen hebben mensen om zich heen, maar weinig plekken waar ze niets hoeven op te houden.
Getuige zijn. Andere mannen zich zien laten zien. Ontdekken dat wat jij dacht dat alleen jij droeg (schaamte, verlangen, twijfel) bij meer mannen in de kring leeft. Veel mannen ervaren dat samen oefenen iets toevoegt wat alleen begrijpen niet kan bieden.
Vroeger was er een moment waarop een jongen door oudere mannen als man werd ingewijd. Dat is grotendeels verdwenen. Veel mannen blijven daardoor half onaf: sterk in prestatie, maar zonder plek waar iemand hen bevestigt in wie ze zijn.
Je hebt collega's. Sportmaten. WhatsApp-groepen. Misschien een vaste vriend uit vroeger. Maar wie kent jouw grootste angst? Wie zou je bellen als je vannacht instort? Wie zou jou bellen?
Wat we hier zoeken is eenvoudig: elkaar werkelijk ontmoeten, en onszelf leren kennen tussen andere mannen. Een plek om te groeien, te helen en vooruit te kijken, in plaats van alleen maar vol te houden.
Ik help je daarbij om je onbewuste weer bewust te maken: wat stuurt jou nog, zonder dat je het doorhebt? Daarvoor gebruiken we systemisch werk, psycho-educatie, imaginatie, ademwerk, verhalen en beelden. Wat we niet doen: gezellig kletsen tot iedereen weer naar huis kan zonder iets te hebben achtergelaten of meegenomen.
Elke avond volgt dezelfde ruggengraat: aankomen, een thema neerzetten, samen oefenen, een ritueel dat het lichaam onthoudt, en één concrete stap meenemen naar het gewone leven.
Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie, mannengroepen, meditatie of "innerlijk werk". Je hoeft niet in crisis te zijn. Je hoeft geen antwoorden te hebben. Het enige wat je nodig hebt is:
Als je merkt dat je iets in je leven bent kwijtgeraakt (richting, kracht, zachtheid, verbinding, jezelf), dan is dit iets om te overwegen.
"Iedere man draagt verhalen met zich mee. Sommige geven kracht. Andere houden je klein."
Uit het werkboek
Elke bijeenkomst heeft een eigen beeldtaal. Deze tegels (collages tussen fotografie en symboliek) vormen visuele ankers bij de thema's die we bespreken.
Ik ben zelf een man die te lang alleen heeft geprobeerd te dragen wat niet alleen te dragen valt.
De cirkel die ik nu aanbied is de cirkel die ik zelf jaren gemist heb. Ik ben rouwbegeleider en integratief coach, en werk met systemisch werk, psycho-educatie, imaginatie en ademwerk om weer bewust te maken wat onbewust is gaan sturen. Meer over mijn praktijk lees je op zielenleven.nl.
Lees mijn verhaalDe data staan vast: negen avonden, vanaf 30 september 2026. Meld je aan en je krijgt een persoonlijk bericht voor een kennismaking.
