Fase 1 · Het fundament

Wat is de omgangsvorm? Kunnen wij elkaar überhaupt ontmoeten?

De eerste twee avonden leggen de basis. Zonder deze fundering blijven volgende avonden aan de oppervlakte. Wat hier gebeurt loopt door de hele reeks.

Avond 1

Initiatie & omgangsvorm

"Veiligheid ontstaat niet doordat iedereen lief doet. Veiligheid ontstaat doordat volwassenen elkaar ontmoeten."

Hoe wij hier met elkaar spreken. De vier levensposities (Ik ok / Jij ok). De drie stemmen in ons hoofd (Ouder, Volwassene, Kind). VIVOWIDO: de vraagstijl die adviesmodus voorkomt. Dit wordt de basistaal waarnaar we in elke avond terugkeren.

Avond 2

Ik hoef het niet alleen te dragen

Van kennissen naar broeders

"Wie kent jouw grootste angst? Wie zou je bellen als je vannacht instort?"

Vier cirkels: vage kennis, vriendschap, broederschap. De ijsberg (wat iedereen ziet, wat bijna niemand weet). De ladder van vriendschap. En de vraag onder alles: kan ik mezelf laten kennen door een andere man?

Fase 2 · Het systeem waar je uit komt

Welke stemmen dragen wij mee, en van wie zijn ze eigenlijk?

De middelste vier avonden gaan naar binnen. Wat draag jij dat niet van jou is? Welke patronen lopen al generaties door je familie? Waar loop je van weg als het leven te veel wordt?

Avond 3

Waar ik mezelf verlaat

Ontsnappen, verdoven, verslaving

"Iedere verslaving is een oplossing. Een slechte oplossing, maar een oplossing."

Waar loop jij van weg? Wat vult het gat waar iets anders had moeten zijn? Niet alleen alcohol of drugs, ook werk, telefoon, gelijk hebben, seks, zwijgen, hard rijden. De vraag is: welk gevoel drukken we weg, en wat leren we in plaats daarvan te dragen?

Avond 4

Ik blijf zoon en word vrijer man

De moedermond

"Een moeder geeft het leven. Een man wordt volwassen wanneer hij het leven ook daadwerkelijk gaat leven."

Niet de vrouw, maar haar stem. De boodschappen die klein kunnen houden (schuld, schaamte, verwachting, angst), zelfs als ze allang niet meer letterlijk klinken. Van loyale zoon naar vrije man.

Avond 5

De man die ik zocht, de man die ik word

De vaderwond

"Een jongen wordt geen man doordat hij oud wordt. Hij wordt man doordat een oudere man zegt: jij hoort erbij."

De brug van jongen naar man die voor bijna elke westerse man onvoltooid is gebleven. Wat neem je van je vader mee, wat leg je terug, en wat wil je zelf doorgeven?

Avond 6

Ik neem mijn plek in

Het systeem waar je uit komt

"Wat er in de ene generatie niet gezien werd, gaat door in de volgende."

Genogram op papier. Systemische wetten in het klein: recht op een plek, ordening, balans van geven en nemen. Welk patroon in jouw familie herhaalt zich tot iemand het doorbreekt?

Fase 3 · De man die jij kiest te zijn

Wat neem je terug? Waar ga je voor staan?

De laatste drie avonden kantelen. Niet meer "wat draag ik dat niet van mij is?" maar "wat is dan wél van mij, en waar zet ik het in?" Van inzicht naar keuze.

Avond 7

De innerlijke koning

Kracht zonder hardheid

"Een koning trekt zijn zwaard om zijn koninkrijk te beschermen. Niet om te winnen."

De vier archetypen (koning, krijger, minnaar, magiër). Waar sta jij meestal, en waar sta je nooit? Wat is jouw koninkrijk, en draag je er zorg voor?

Avond 8

De dood als kompas

Wat er werkelijk toe doet

"Een man die de dood niet onder ogen ziet, weet niet wat het leven waard is."

Niet zwaar. Bezinnend. Als je vanavond hoort dat je nog zes maanden hebt: wat stop je meteen, wie bel je, wat regel je? De dood dichterbij laten komen leert lichter leven.

Avond 9

Ik ga staan

Oogst en afronding

"Aan het einde van een cirkel gaat het niet om wat je hebt geleerd. Het gaat om wat je nu doet."

Commitment. Uitgesproken in de kring, met deze mannen als getuigen. Een concreet symbool om mee te nemen. En de vraag: wie ben je vanaf hier?

Elke avond dezelfde ruggengraat.

Mannen vinden dat prettig: ze weten waar ze aan toe zijn. Wat verandert is het thema, niet de vorm.

10 minuten

Aankomen

Ademhaling (diepe, bewuste ademhalingsoefening), inchecken in één zin. Van straat naar kring.

5 minuten

Openingstekst

Het thema wordt neergezet, zonder omhaal.

15–20 minuten

Psycho-educatie

Kort en helder. Iets om aan vast te houden, met ankerplaten op de vloer.

30–40 minuten

Ervaringsoefening

Kleine groepjes of de hele cirkel. Waar het echte werk gebeurt.

15–20 minuten

Ritueel

Het lichaam onthoudt wat woorden niet vasthouden.

15 minuten

Integratie

Wat voelde ik, wat neem ik terug, wat laat ik achter?

Huiswerk

Naar het gewone leven

Één concrete stap. Klein genoeg om te doen, groot genoeg om iets te veranderen.

Negen avonden.

Steeds van 18:30 tot 21:30 uur, in Utrecht-stad. Zes avonden vallen op dinsdag, twee op maandag en één op woensdag. Rond feestdagen en schoolvakanties is er geschoven, daarom is de tussenperiode niet overal gelijk.

  1. 1woensdag 30 september 2026Ik ben welkomInitiatie en omgangsvorm
  2. 2maandag 2 november 2026Ik hoef het niet alleen te dragenVan kennissen naar broeders
  3. 3maandag 7 december 2026Waar ik mezelf verlaatOntsnappen, verdoven, verslaving
  4. 4dinsdag 12 januari 2027Ik blijf zoon en word vrijer manDe moedermond
  5. 5dinsdag 16 februari 2027De man die ik zocht, de man die ik wordDe vaderwond
  6. 6dinsdag 30 maart 2027Ik neem mijn plek inHet systeem waar je uit komt
  7. 7dinsdag 11 mei 2027De innerlijke koningKracht zonder hardheid
  8. 8dinsdag 15 juni 2027De dood als kompasWat er werkelijk toe doet
  9. 9dinsdag 13 juli 2027Ik ga staanOogst en afronding

Onder voorbehoud: de locatie wordt op dit moment definitief gemaakt. Mocht er iets schuiven, dan hoor je dat ruim van tevoren.

📅 Zet alle negen avonden in je agenda

Klaar om te beginnen?

Zet mij op de wachtlijst.

De eerste avond is woensdag 30 september 2026 in Utrecht-stad. Avonden van 18:30 tot 21:30, met vier tot zes weken ertussen. Nog 14 plekken beschikbaar. Investering: €499 excl. btw, oftewel €603,79 incl. btw. Zakelijke factuur mogelijk.