Fase 1 · Het fundament

Wat is de omgangsvorm? Kunnen wij elkaar überhaupt ontmoeten?

De eerste twee avonden leggen de basis. Zonder deze fundering blijven volgende avonden aan de oppervlakte. Wat hier gebeurt loopt door de hele reeks.

Avond 1

Initiatie & omgangsvorm

"Veiligheid ontstaat niet doordat iedereen lief doet. Veiligheid ontstaat doordat volwassenen elkaar ontmoeten."

Hoe wij hier met elkaar spreken. De vier levensposities (Ik ok / Jij ok). De drie stemmen in ons hoofd (Ouder, Volwassene, Kind). VIVOWIDO: de vraagstijl die adviesmodus voorkomt. Dit wordt de basistaal waarnaar we in elke avond terugkeren.

Avond 2

Van vage kennis naar broederschap

"Wie kent jouw grootste angst? Wie zou je bellen als je vannacht instort?"

Vier cirkels: vage kennis, vriendschap, broederschap. De ijsberg (wat iedereen ziet, wat bijna niemand weet). De ladder van vriendschap. En de vraag onder alles: kan ik mezelf laten kennen door een andere man?

Fase 2 · Het systeem waar je uit komt

Welke stemmen dragen wij mee — en van wie zijn ze eigenlijk?

De middelste vier avonden gaan naar binnen. Wat draag jij dat niet van jou is? Welke patronen lopen al generaties door je familie? Waar loop je van weg als het leven te veel wordt?

Avond 3

Verslaving

"Iedere verslaving is een oplossing. Een slechte oplossing, maar een oplossing."

Waar loop jij van weg? Wat vult het gat waar iets anders had moeten zijn? Niet alleen alcohol of drugs — ook werk, telefoon, gelijk hebben, seks, zwijgen, hard rijden. De vraag is: welk gevoel drukken we weg, en wat leren we in plaats daarvan te dragen?

Avond 4

De moedermond

"Een moeder geeft het leven. Een man wordt volwassen wanneer hij het leven ook daadwerkelijk gaat leven."

Niet de vrouw, maar haar stem. De boodschappen die klein kunnen houden — schuld, schaamte, verwachting, angst — zelfs als ze allang niet meer letterlijk klinken. Van loyale zoon naar vrije man.

Avond 5

De vaderwond

"Een jongen wordt geen man doordat hij oud wordt. Hij wordt man doordat een oudere man zegt: jij hoort erbij."

De brug van jongen naar man die voor bijna elke westerse man onvoltooid is gebleven. Wat neem je van je vader mee, wat leg je terug, en wat wil je zelf doorgeven?

Avond 6

Het systeem waar je uit komt

"Wat er in de ene generatie niet gezien werd, gaat door in de volgende."

Genogram op papier. Systemische wetten in het klein: recht op een plek, ordening, balans van geven en nemen. Welk patroon in jouw familie herhaalt zich tot iemand het doorbreekt?

Fase 3 · De man die jij kiest te zijn

Wat neem je terug? Waar ga je voor staan?

De laatste drie avonden kantelen. Niet meer "wat draag ik dat niet van mij is?" maar "wat is dan wél van mij, en waar zet ik het in?" Van inzicht naar keuze.

Avond 7

Kracht en de innerlijke koning

"Een koning trekt zijn zwaard om zijn koninkrijk te beschermen. Niet om te winnen."

De vier archetypen (koning, krijger, minnaar, magiër). Waar sta jij meestal — en waar sta je nooit? Wat is jouw koninkrijk, en draag je er zorg voor?

Avond 8

De dood en wat er toe doet

"Een man die de dood niet onder ogen ziet, weet niet wat het leven waard is."

Niet zwaar — bezinnend. Als je vanavond hoort dat je nog zes maanden hebt: wat stop je meteen, wie bel je, wat regel je? De dood dichterbij laten komen leert lichter leven.

Avond 9

Ik ga staan

"Aan het einde van een cirkel gaat het niet om wat je hebt geleerd. Het gaat om wat je nu doet."

Commitment. Uitgesproken in de kring, met deze mannen als getuigen. Een concreet symbool om mee te nemen. En de vraag: wie ben je vanaf hier?

Elke avond dezelfde ruggengraat.

Mannen vinden dat prettig: ze weten waar ze aan toe zijn. Wat verandert is het thema, niet de vorm.

10 minuten

Aankomen

Ademhaling (Wim Hof basis), inchecken in één zin. Van straat naar kring.

5 minuten

Openingstekst

Het thema wordt neergezet, zonder omhaal.

15–20 minuten

Psycho-educatie

Kort en helder. Iets om aan vast te houden — met ankerplaten op de vloer.

30–40 minuten

Ervaringsoefening

Kleine groepjes of de hele cirkel. Waar het echte werk gebeurt.

15–20 minuten

Ritueel

Het lichaam onthoudt wat woorden niet vasthouden.

15 minuten

Integratie

Wat voelde ik, wat neem ik terug, wat laat ik achter?

Huiswerk

Naar het gewone leven

Één concrete stap. Klein genoeg om te doen, groot genoeg om iets te veranderen.

Klaar om te beginnen?

Zet mij op de wachtlijst.

De eerste groep start eind september 2026. Maximaal tien mannen. Data en investering volgen begin september.